AGAの予防にアセロラが良い理由

公開日: : AGAに効き目のある成分・栄養素

AGAの予防にアセロラが良い理由をまとめてみた

アセロラ

「AGAによる抜け毛や薄毛と生活習慣には特に関係性はない?」と考えている男性はいませんか?

確かに、AGAを発症する原因は悪玉の男性ホルモンのDHT(ジヒドロテストステロン)です。

しかし、下記のように生活習慣が乱れている男性は、AGAによる薄毛の症状が悪化する恐れがありますよ。

  • 不規則な食生活で栄養不足に陥っている
  • 運動不足で身体を動かす機会が少ない
  • 精神的なストレスや苦痛を溜め込んでいる

中でも栄養不足の状態だと髪の毛を太く長く成長させることができませんので、アセロラを食べてみてはいかがでしょうか。

アセロラはスーパーフードとして人気で、健康だけではなく髪の毛にも良いと注目を集めています。

アセロラを食べるだけで髪の毛がグングンと発毛するわけではありませんが、薄毛の予防にピッタリの食べ物なのは間違いありません。

ここではAGAの予防にアセロラが良い理由をまとめていますので、身体の内側から抜け毛や薄毛を対策したい男性は参考にしてみてください。

 

ビタミンCがたっぷりと摂取できる

アセロラがAGAで悩む男性に良いと言われているのは、ビタミンCがたっぷりと含まれているからです。

アセロラは、2018年の8月に日本スーパーフード協会が発表した「2018年下半期ビューティースーパーフード ランキング TOP10」にもランクインしていますね。

それは美容や健康を促す栄養素のビタミンCを摂取できるからではないでしょうか。

ビタミンCは、下記のようにAGAによる抜け毛や薄毛にも働きかけてくれます。

  • 活性酸素を減らして頭皮の酸化から守り、髪の毛を作る毛母細胞を活性化できる
  • 毛細血管を収縮させて頭皮への栄養供給を阻害するストレスから守ってくれる
  • 免疫力を向上させて育毛に必要な頭皮環境を整えることができる

ビタミンCが髪の毛に直接作用し、太く長く成長させているわけではありません。

それでも、老化の原因になる活性酸素を減らしたり身体の内側から免疫力を高めたりと、間接的に抜け毛や薄毛に働きかけてくれます。

育毛に欠かせない栄養素ですので、ビタミンCがたっぷりと含まれたアセロラはAGAで悩む男性におすすめです。

 

貧血を予防できる

めまいや立ちくらみといった症状を引き起こす貧血は、薄毛の大きな原因になります。

貧血とAGAによる薄毛にどのような関係性があるのか見ていきましょう。

  1. AGAを発症している男性は男性ホルモンの影響でただでさえヘアサイクルが乱れている
  2. 成長期が短くなって休止期が長くなることにより、髪の毛が太く長く成長する前に抜け落ちる
  3. 貧血を引き起こすと血中の赤血球やヘモグロビンの量が不足する
  4. 髪の毛の成長に必要な栄養分を毛乳頭細胞や毛母細胞に届けられなくなる
  5. 髪の毛の成長に支障が出てAGAによる抜け毛や薄毛の症状が加速する

アセロラに含まれているビタミンCは、貧血を予防できる鉄分が吸収されやすい形に変わります。

少ない鉄分でも体内への吸収率がアップしますので、貧血を未然に予防できるわけですね。

貧血は男性ではなく女性が引き起こしやすい症状ですが、アセロラを食べてビタミンCを摂取し、AGAによる抜け毛や薄毛がこれ以上進行しないように努力しましょう。

 

アセロラの正しい食べ方はこれだ!

アセロラの食べ方

ミカンやリンゴなどのフルーツと比較すると、アセロラは食べる機会があまりありません。

しかし、ビタミンCを中心に健康や美容に嬉しい成分が配合されていますので、AGAを発症している男性は特に積極的に食べたい果物です。

以下ではアセロラの正しい食べ方を説明していますので、「どうやって食べれば良いの?」と悩んでいる男性は参考にしてみてください。

  • 他のフルーツと同じように生のままガブリと食べる(甘くてみずみずしい味)
  • ヨーグルトやバナナと混ぜ合わせてスムージーを作る
  • アセロラジュースにゼラチンを混ぜてゼリーを作る
  • 冷凍されたアセロラでジャムを使ってパンにつけて食べる

市販されているアセロラジュースを飲むよりも、スムージーやゼリーで美味しいスイーツを作って食べた方が長く続けられます。

 

アセロラでAGAの治療はできない!

以上のように、アセロラが髪の毛に嬉しい果物だとおわかり頂けたのではないでしょうか。

このページではビタミンCを中心に説明しましたが、他にもポリフェノールやミネラルなど健康に良い栄養素が含まれています。

しかし、残念ながらアセロラを食べてもAGAの治療には繋がりません。

あくまでも健康的な髪の毛や頭皮環境を維持する効果しか期待できませんので、AGAによる薄毛を何とか改善するには病院やクリニックによる専門治療が必要不可欠ですよ。

全国に医院を展開しているAGAスキンクリニックでは、オリジナル内服薬や育毛メソセラピーによるAGA治療が実施されています。

個人の薄毛の症状や悩みに合わせてAGA治療を提供してくれますので、一度AGAスキンクリニックで無料カウンセリングを受けてみてください。

 

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AGAスキンクリニックの無料カウンセリング

 

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