DHAはAGAの対策に繋がる?育毛効果は期待できる?

公開日: : AGAに効き目のある成分・栄養素

DHAとはどのような栄養素?

DHAとはどのような栄養素?

DHA(Docosahexaenoic Acid)とはドコサヘキサエン酸と呼ばれる栄養素で、私たちの身体に欠かせない必須脂肪酸です。

  • 人間の脳
  • 目玉
  • 心臓
  • 胎盤
  • 母乳

これらの中に必須脂肪酸は含まれていて、その一つがDHA(ドコサヘキサエン酸)と考えれば分かりやすいのではないでしょうか。

イワシやマグロなど青魚の中に多く、特に意識しなくても日々の食生活の中で摂取しています。

日本では、「頭が良くなる栄養素!」とメディアで取り上げられてから有名となりました。

DHAはアルツハイマー病の発症を予防したり老人性認知症を改善したりといった効果が認められていて、サプリメントなどの健康食品で摂取している高齢者は少なくありません。

 

DHAはAGAの対策に繋がるの?育毛効果は期待できるの?

青魚に含まれているDHA(ドコサヘキサエン酸)は、少なからず髪の毛と関係しています。

男性ホルモンのDHT(ジヒドロテストステロン)を抑えるような効果はないので、AGAの治療には繋がりません。

育毛効果は期待できないとしても、既にAGAを発症している男性が日々の食生活の中でDHAを摂取することで症状の進行を食い止められるのです。

以下では、AGAとDHAにどんな関係性があるのかまとめてみました。

  1. 魚の脂の中に含まれているDHA(ドコサヘキサエン酸)は血流促進効果を持つ
  2. 血液の流れが良くなってドロドロとした状態を改善できる
  3. 頭皮の血流も同じように良くなり、毛根に栄養素や酸素が行き届きやすくなる
  4. 毛母細胞の分裂が加速して太くて長い丈夫な髪の毛を作れる
  5. AGAによる抜け毛や薄毛の症状の進行をストップさせられる

「薄毛の原因は血行不良!」という話を耳にしたことのある男性は意外と多いのではないでしょうか。

直接的なAGAの原因ではなくても血流が悪化していると、細くて弱い髪の毛ばかりになって抜け毛は加速します。

だからこそDHAが役立ち、血液のサラサラ効果で動脈硬化を予防できるだけではなく育毛にも良い影響を与えてくれるのです。

  • 運動不足の状態が続いていて筋肉を動かす機会が少ない
  • 外食やインスタント食品など乱れた食生活を送っている
  • イライラしていて血管を収縮させる働きを持つストレスホルモンが分泌される

こういった生活習慣で血行不良に陥りやすいので、身体の内側からAGAの対策を考えている男性はビタミンやミネラル以外にも必須脂肪酸のDHAを積極的に摂取してみてください。

 

コレステロールや中性脂肪の数値を減らせるのもDHAの効果!

DHAがAGAの対策に良い栄養素だと考えられているのは、コレステロールや中性脂肪の数値を減らすサポートをしてくれるからです。

「コレステロールや中性脂肪は生活習慣病の原因となるだけで髪の毛とは関係性がないのでは?」とイメージしている方は少なくありません。

しかし、AGAによる抜け毛や薄毛とも少なからず関わりがあり、その理由を見ていきましょう。

  1. 生活習慣の乱れでコレステロールや中性脂肪の数値が増える
  2. 動脈内にこびりついて血管が硬くなって柔軟性が失われる
  3. 頭皮の毛細血管の流れが阻害されて栄養素や酸素が届かなくなる
  4. 毛母細胞の細胞分裂が正常に行われなくなる

上記の流れでAGAの症状は悪化しやすく、健康診断で数値を指摘された男性は要注意です。

そんな時に効果を発揮するのがDHAで、脂肪の代謝を促しながら血管を健康な状態で保って血液が潤滑に流れるサポートをしてくれます。

体内の脂量が減れば過剰な皮脂の分泌を抑えて頭皮環境を整えることもできますし、一石二鳥の効果が得られるのは間違いありません。

 

DHAでAGAの症状が改善しない時はどうすれば良い?

毎日の食生活でDHAを摂取していても、みるみるうちに髪の毛が生えてくる魔法の栄養素ではないので、AGAの症状によっては改善しないこともあります。

そんな時は無理に自宅で対策を練るのではなく、医学的に効果のある治療を採用している病院やクリニックへと足を運ぶべきです。

薄毛の専門クリニックのTOMクリニックでは、下記のように様々なAGA治療が実施されています。

  • プロペシアやミノキシジルなど医薬品の処方
  • 頭皮環境を整えるTOMヘアグロースシャンプーの処方
  • 発毛を促す薬剤を直接注入するノンニードル電気導入
  • ロボットを使って髪の毛を移植するARTAS(アルタス)植毛

病院での治療と自宅での対策を並行して行えば理想のヘアスタイルへと戻せる確率は大幅に高まりますので、まずはTOMクリニックで無料カウンセリングを受けてみてください。

 

>>> TOMクリニックの公式サイト

 

DHAはAGA以外にも様々な効果あり!

DHAはAGAや髪の毛だけではなく、美容や健康を促す効果がたくさんあります。

具体的に身体でどんな働きをしてくれるのか見ていきましょう。

  • 動脈硬化を防いで脂質異常症(高脂血症)を予防する
  • 精神的なストレスを低減して自律神経を安定させる
  • 学習能力や記憶力を向上させて勉強や仕事の効率性を高める
  • 抗アレルギー作用によってアトピーの症状を緩和する
  • アルツハイマー病や老人性認知症を予防する

髪の毛に変化がなくても身体に必須の栄養素なのは間違いなく、日々の食生活で青魚を食べる機会が少ない人には市販のサプリメントがおすすめです。

  • サントリーの「DHA&EPA+セサミンEX」
  • さくらの森の「きなり」
  • 大正製薬の「大正DHA・EPA」

これらの健康補助食品が人気を得ていますので、健康に気を配っている人は一度飲んでみてください。

関連記事

青汁がAGAの予防に効果的な理由

青汁がAGAの予防に効果的な理由をチェック! 年齢を重ねることで頭髪が薄くなったりハゲ

記事を読む

AGAとシスチン

タンパク質を構成するアミノ酸の一種でケラチンに多く含まれているのがシスチン (cystine) で、

記事を読む

AGAとアミノ酸

私たちの髪の毛はケラチンと呼ばれるタンパク質によって作られており、このタンパク質は18種類のアミノ酸

記事を読む

AGAとリジン

サプリメントで人気を得ている成分がリジンで、AGAと非常に深い関係性があります。 リジンは体内

記事を読む

AGAとリモネン

他の栄養素と同じように、柑橘系の果物の中に含まれているリモネンはAGAや薄毛に良いと考えられておりま

記事を読む

AGAとケラチン

髪の毛の組織の大部分を占めるタンパク質の一種がケラチンで、上皮細胞の中間径フィラメントを構成しており

記事を読む

AGAとノコギリヤシ

AGAに効き目がある代表的な成分がノコギリヤシで、北米の南部の平地に分布するヤシ科の植物です。

記事を読む

AGAとカフェイン

コーヒーや紅茶、緑茶といった飲み物に含まれているカフェインが薄毛に効くという噂が飛び交っており、AG

記事を読む

AGAとミネラル

AGAと関係のある栄養素の一つがミネラルで、私たちが生きていくために欠かせない栄養素の一つとなってお

記事を読む

AGAとケトコナゾール

AGA(男性型脱毛症)に効き目のある医薬品成分の一つがケトコナゾールで、皮膚炎や皮膚病の治療のために

記事を読む

AGAの予防にアセロラが良い理由

見出し1 AGAの予防にアセロラが良い理由をまとめてみた1.1 ビタミ...

AGAを発症しやすいのは何歳?何歳まで治療を受けられるのか徹底解説!

見出し1 AGAを発症しやすいのは何歳からなの?2 AGAの治療は何歳...

バナナがAGAによる抜け毛や薄毛に良い理由

見出し1 バナナがAGAによる抜け毛や薄毛に良い理由はこれだ!1.1 ...

AGAを発症している男性にキウイがおすすめの理由

見出し1 AGAを発症している男性にキウイがおすすめの理由はこれだ!1...

AGAにプロペシアや育毛剤が効かない理由

見出し1 AGAにプロペシアや育毛剤が効かない理由はこれだ!1.1 A...

AGAに効くフォリックス(Follics)の特徴

見出し1 AGAに効くフォリックス(Follics)の特徴はこれだ!1...

AGA治療の前に採血をする理由と血液検査でかかる費用

見出し1 AGA治療の前に採血をする理由をまとめてみた1.1 男性ホル...

AGAを対策するために日常生活でできること

見出し1 AGAを対策するために日常生活でできることのまとめ!1.1 ...

MEDJET(メドジェット)を使ったAGA治療の特徴

見出し1 MEDJET(メドジェット)を使ったAGA治療の特徴をチェッ...

筋肉を鍛えるとAGAの症状は悪化する?

見出し1 筋肉を鍛えるとAGAの症状は悪化するの?1.1 AGAの原因...

  • ルネッサンス_悩み系
PAGE TOP ↑